Пацаны на курсе.

Доброго времени суток пасаны!

Курсует кто на массу или на сушке?

не сказал бы что курс, а так сушка.

И как результаты?
Что из спорт пита хаваешь?

мужики щас же зима, как можно зимой сушиться?)) хотя хз как там у вас циклы построены))

l-carnitin, заканчивается. Сейчас надо попробовать взять жидкий.

Ну, результат если сравнивать полгода назад и сейчас есть...но последний месяц, вес встал и все не в плюс не в минус, хоть ешь, хоть пей))))

fanat, cколько набрал за полгода и что кушал? набирал или сбрасывал?

я сбрасывал.
Когда зал закинул и тренировки, то вес набрал быстро. Кушал из таблов л-карнитин и жиросжигатель Ultra Ripped - ephedra free (таблы). Совмещая с залом, футболом, бассейном, сауной, баней.

Ultra Ripped - шлак этот...нихера не дало. А вот от л-карнитина есть толк. В начале очень замечаешь, что не устаешь так сильно.

З.Ы. Полгода минус 30 кг.

Я тоже на сушке, -13 кг за полтора месяца.
Хавал липо 6 хуета. Шред матрикс заебись. Щас он кончаеться. Буду юзать охуелит. Чоткая штука говорят. На след. неделе комплексный прот придет. Будет заипца!

11111111

Keltos, че там принял, названия оригинальные напиши (с описанием, для чего оно), чтобы я погуглил и приобрел)))

Гейнер, советую True-Mass.

MusclePharm Shred Matrix

-30 это охренеть!..

Мне тоже гейнеры кушать надо бы.

Почитал за него. Норма. Надо будет взять.

Ща еще надо -10)) итого потом буду говорить -40))

Так в основном такой рацион.

С утра хаваю жж, до 30 мин перед едой, за 15 мин хаваю cheaters relief, блокатор жиров, перед обедом полезно долблануть омега 3-6 жиры.

Ну и диета.

Keltos что можешь сказать про гейнер Mass-Tech ?

кельтос кельтос

На мне эффект не особый, а у других норм.

Не, не пробывал.

а еще можно такие темы тереть на kachkov.net

там тоже есть форум где, в отличии от данной площадки, обсуждают исключительно диеты, программы тренировок, химию, свои результаты. даже есть раздел где люди выкладывают свои фото с прогрессом и получают советыпорицанияодобрямсырекомендации

может быть это связанно с тем, что на форуме качков люди не парются насчет быть тру кардерами и не играют в анонимность а просто ПОДРОБНО, УГЛУБЛЕННО, ПРОФЕССИОНАЛЬНО с ПРУФ-фотографиями занимаются спортом? как думаете?

Пожалуйста потерите свою мессагу и уйдите из треда.