Кто как бросал (бросил) курить?

У нас успехи. Пачка на 2-е суток. Глядишь к концу января брошу.

Я вообще курю когда могу
выпить,но тогда могу за вечер пачуху прокурить сам
а так пох.есть нет их,глубоко

Qwesty я с тобой! за 4 дня 3 сигареты
Хотя до этого пачки хватало на день ,в лучшем случае до обеда следующего дня она заканчивалась

Нет успехов, 2-3 пачки в сутки и в добавок пьяный

Лучше уж кольянчика засандалить, чем дым этот беспонтовый)

Им и лечимся)

В каком-то другом топике о вреде курения, кто-то уже писал эту фразу: Сиги умеют ждать. Сам курю 15 лет, бросал на короткие промежутки, потом начинал опять. Все средства от книг до никотиновых наклеек пробовал - фигня. Как избавиться от этого дерьма навсегда, остается загадкой. И почему некоторые люди легко бросают даже после огромного стажа, а некоторые нет...

Потому что одни имеют силу воли сделать, а другие имеют только силу и волю...

Залог успеха, сила воли + характер

Давно уже выяснили что кальяный дым, вреднее табачного =. Крайне сомнительная альтернатива.

месяц назад бросал по 2 раза по 2 дня и потом опять поднимал
а так щас сигареты кончаються хотел в магаз но увидев тему решил опять воздержаться )) но щас нг скоро там полюбому опять начну

Devi, Мне до твоих успехов как до Китая на карачках. Чувствую мне заебись. А от кальяна я вообще кашляю, чихаю и пержу... Чет я его не взлюбил.
L.Trotsky, Брат по несчастью. На самом деле это актуальная проблема для многих курящих со стажем. Я курю чуток больше примерно на лет 5. Электронки, пластыри и прочая хрень не поможет. Нужно себя отвлекать. Разработал не большую методу. Как только охота курить выхожу на улицу и что то делаю. Машину грею, снег с нее счищаю, просто по улице хожу и т.д. Помогает. И ем постоянно кофейные карамельки. От жвачек уже челюсть болит. И надо постоянно спать..

Курил как курю, пачку-полторы в день. Не жалуюсь Правда появилась еще более плохая привычка, постоянно кофе варить и с сигареткой на балкон. Кажись сердечко эта херня убивает, если не ошибаюсь, но сонливость как рукой снимает.

alkotrash, Ну это все до поры до времени. Твое время скоро тоже придет.

Qwesty знаешь, курю уже около 14 лет, с пол года назад тоже все хотел бросить, но никак, вот понимаю что не нужно, а все равно доставал сигаретку и затягивался, как можно кофе без сигаретки, а в сортир утром?? Это не реально!)))

Читал Алана Кара- до пизды, и вот с месяц назад, меня это реально заебло, начал думать серьезней, начали антирекламу курению крутить по кисс фм, как бы прикольно думал бросить, а потом случайно, включил телек, и нарвался на программу где рассказывали из чего делают сигареты, какая себестоимость их, сколько они зарабатывают, и понял что я супер лох, выкинул все нах сразу, ну вот месяц, может полтора вообще не курю, тяжело было первые 4 дня, очень...сейчас полегче, хотя хочется, не спорю..
не говорю что из-за программы бросил, как-то все в совокупности получилось, ну хочу не начинать больше, а там видно будет, насколько меня хватит

Обычно это когда делают через одно место
Я тоже раньше не умел,выходила хунта
Сигареты начал курить основательно 8-9 лет назад.
Я одним кальяном накуриваюсь на сутки, сигареты брать -ноль желания, тягу еще отбивает их вкус после кальянного дыма.
После плотного(обязательно) обеда с кинцом
Насчет содержания никотина- надо уточнить.А то все верхушек набрались.мол 1 кальян = 1,2,3,4... пачкам сигарет .Хотя и 5% этих людей не знает ,что речь идет об Угарном газе.

дело не в никотине, а в смолах, которые и засирают легкие.
ps. сам не курю

Во-первых легкие отлично прочищаются в бассейне за 2-3+ месяца .
Во-вторых возьмем самый популярный табак AlFakher ,содержание смол 0.0%, никотина 0.05%
В-Третьих позитивные моменты запах кальяна не такой противный как у сигарет,причем в очень короткие сроки(несколько дней) этот запах становится неприятным самому себе,если рядом кто-то курит сигарету
CАМОЕ главное не курить с утра, и вообще не курить не до обеда.
Т.е происходит одна из главных вещей - источник зависимости становится неприятен сам по себе
А вот CO там ебануться-двери гнутся,но всегда можно прогулятся по свежему воздуху или смотри п.1
Из моих же расчетов
40 граммов примерно хватает на 4 заварки обычного кальяна (не мелкой подарочной шляпы).Мне лично хватило на 3
Итого
1 Дневная порция составляет 10.0 гр, содержание никотина здесь получается 5.0 Милиграмм.ОБычной сигарете (не крепкой) цифра около 0.6-0.7 мг . Т.е в день выкуривая 1 кальян - выкуриваем около 7 сигарет. Я выкуривал пачку +- в сутки, и спокойно сейчас на таком режимеТ.е резкий прыжок с 20+ сигарет на 7 в день без каких-либо депрессий и прочей ерунды.
Смолы при этом 0 получаем.
P.s теперь же реальная математика вреда
Вес сигареты с фильтром приблизительно 1 гр (на деле чуть меньше.но считать так удобней).
Содержание вредных веществ
Dunhill Blue
Смола 7 мгсиг
Никотин 0,7 мгсиг , Т.е по сути выходит больше чем 0.07% содержание
СО 8мгсиг
У того же Parliament Aqua если не ошибаюсь 0.5 мг никотина
Все выше написанное исключительно личный опыт без чтения какой-либо литературы по данной тематике
P.s так же есть такие вещи как сироп и камни для кальяна (сам не пробовал) но в том же сиропе отсутствует никотин вообще
Личные же ожидания - бросить курить именно СИГАРЕТЫ за 2-3 недели , в конечном итоге позволяя кальян 2-3 раза в неделю

Палка о двух концах.
Кто хочет - бросит, кто не хочет - покурит.